Dobieram narzędzia tak, abyś sprawnie i bezpiecznie osiągnął swój cel — bez względu na to, czy stawiasz pierwsze kroki, czy szukasz nowego bodźca. Zaufaj procesowi, a po kilku tygodniach zobaczysz pierwsze wyraźne efekty.
Przeprowadziłem kilka tysięcy treningów personalnych, dbając o zdrowie i formę moich podopiecznych. Jestem absolwentem wrocławskiego AWF-u, mam za sobą ponad 30 kursów i szkoleń i wywodzę się ze sportów walki — to stamtąd wyniosłem upór i zasadę, że na sali zawsze daje się z siebie 100%.
Prywatnie jestem mężem i tatą. Doskonale wiem, czym jest brak czasu, zmęczenie i codzienna domowa logistyka. Dlatego nie proponuję nierealnych diet ani spędzania 2 godzin dziennie na siłowni — nauczę Cię, jak mądrze wpleść formę w intensywne życie zawodowe i rodzinne.
Każdy z nas ma ukryty potencjał. Bez względu na to, czy stawiasz pierwsze kroki, czy potrzebujesz nowego bodźca do przełamania stagnacji — moim zadaniem jest ten potencjał z Ciebie wyciągnąć.
Poznajmy się bliżejBartek jest naprawdę trenerem z pasji, widać u niego ogrom wiedzy, którą przekazuje podczas współpracy. Zgłosiłam się do Bartka po plan treningowy, który przerósł moje oczekiwania! Wszystko jest świetnie wytłumaczone, a kontakt z Bartkiem jest bezproblemowy, nie wspomnę już o progresie, który zrobiłam podczas współpracy! Zawsze z uśmiechem potrafi pomóc i doradzić, jeśli ktoś się zastanawia, to nie czekajcie tylko zaczynajcie współpracę, a wasz progres wystrzeli jak szalony!
Współpraca z Bartkiem to czysta przyjemność! Miałam możliwość wzięcia treningów personalnych jak i planu treningowego. Wszystko przygotowane bardzo profesjonalnie, mimo to z dawką odpowiedniego humoru! Motywacja dzięki temu jest na naprawdę wysokim poziomie 🥰 Jeśli ktokolwiek się waha to polecam zacząć od treningów personalnych, dostać kopa do działania a potem już można samemu. 10/10!
Polecam treningi z Bartkiem z całego serca. Zawsze wyrozumiały, dający ogromną dawkę motywacji. Po treningu wychodzi się ze świadomością, że ten czas został wykorzystany w 100% 💪
Współpraca online z Bartkiem jest super. Ułożył mi bardzo fajny plan, jest praktycznie na zawołanie, wszystko wyjaśni, dzieli się wiedzą. Po prostu top!
Odbyłem spotkanie wprowadzające z trenerem Bartoszem Wojciechowskim w klubie Zdrofit w Galerii Dominikańskiej 💪🏼 I co się wydarzyło? Trener Bartek zrobił mi analizę składu ciała i mój wiek metaboliczny to 22 lata! 🙌🏼 Poznałem klub wzdłuż i wszerz, sprzęty do ćwiczeń — następnie trochę mnie zmęczył i zdecydowałem się na podjęcie współpracy.
Trenuję z Bartkiem siedem miesięcy, po trzy godziny tygodniowo. Na początku ustaliliśmy cel — ile chcę schudnąć w ciągu czterech miesięcy plus ogólna poprawa kondycji. Cel został osiągnięty, kondycja poprawiona i wyznaczyliśmy sobie kolejne cele. Bartek jest naprawdę sympatycznym i zorganizowanym człowiekiem. Polecam!
Bardzo pozytywny i profesjonalny trener :)
Profesjonalne podejście i świetna atmosfera. 🙂 Polecam
Bardzo profesjonalne podejście do Klienta. Bartek nie odpuszcza, ma bardzo niestereotypowe podejście do treningów i na pewno dobiera ćwiczenia dokładnie do partii ciała które chce rozwijać, co przekłada się na szybkie i widoczne efekty. Plany treningowe są dopracowane a trener motywuje mocno do pracy — polecam!
Polecam! Współpracuję z trenerem Bartkiem już ponad rok. Posiada ogromną wiedzę, którą chętnie się dzieli. Plany są zawsze idealnie skrojone pod możliwości, a w razie pytań trener zawsze znajdzie czas. W czasie naszej współpracy osiągnęliśmy więcej niż sobie wyobrażałem, a jeszcze ambitniejsze plany przed nami.
Świetny trener, doświadczony i cierpliwy. Współpraca z nim to czysta przyjemność. Polecam!!
Świetna opieka trenerska, indywidualne podejście, zawsze motywuje i super plany treningowe — polecam!
Czasami ciężko mi znaleźć motywację do treningu, ale kiedy widzę swoje postępy, wiem, że warto było się starać. Dziś udało mi się przełamać swoje własne ograniczenia i zrobić więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Dzięki współpracy z Bartkiem, który motywuje mnie do działania każdego dnia.
Dzięki Bartkowi mogłam wrócić do biegania po zdiagnozowaniu przez fizjoterapeutę zespołu mięśnia gruszkowatego, który uniemożliwiał mi bieganie na długie dystanse. Po pół roku treningów z Bartkiem przebiegłam półmaraton z czasem 1:42, a o bólu już dawno zapomniałam 🙂
Minęło około pół roku i udało mi się schudnąć na spokojnie bez spinania się 6–8 kg. Czuję się fajnie i lekko.
Z Bartkiem współpracowaliśmy tylko pół roku i gdyby nie moja przeprowadzka do Warszawy trenowalibyśmy razem do dziś.
Jak dla mnie najlepszy trener. Sympatyczny gość, który oprócz ogromnej wiedzy, którą potrafi przekazać, dysponuje również wysokim poziomem kultury co niestety dzisiaj jest dość rzadko spotykane. Bez nadęcia i bez wywyższania się. Bardzo polecam.
Profesjonalne i kompleksowe podejście z uwzględnieniem możliwości i potrzeb z dodatkiem ogromnej motywacji — to jest właśnie to, czego możesz spodziewać się po treningach z Bartoszem. Zdecydowanie wie co robi i robi to z pasją, polecam!!!
Nigdy nie trenowałam na siłowni, z Bartkiem zaczęłam swoją przygodę. Trenujemy razem już 3 miesiące i jestem zadowolona.
Trenowałam z Bartkiem dzięki HP. Współpraca obejmowała 10 treningów, które były dostosowane do mojej pracy i stylu życia.
Personalne sesje na siłowni — pracujemy razem, twarzą w twarz.
Indywidualny plan + opieka zdalna, bez wychodzenia z domu.
Każdy pakiet obejmuje indywidualną opiekę trenera na siłowni Zdrofit Galeria Dominikańska (dawniej Fitness Academy), Wrocław.
4 treningi / miesiąc
Dla osób ze stabilną rutyną, które potrzebują stałej kontroli techniki lub łączą sesje ze mną z własnymi treningami.
8 treningów / miesiąc
Najlepszy stosunek ceny do efektów. Zapewnia odpowiednią częstotliwość bodźców — szybka zmiana sylwetki i trwałe nawyki.
12 treningów / miesiąc
Dla osób nastawionych na maksymalne efekty w najkrótszym czasie, które chcą oddać całą opiekę treningową w ręce profesjonalisty.
Chcesz trenować z kimś bliskim? Zorganizujcie wspólny trening — wysoka efektywność i podwójna motywacja za 125 zł/os.
Chcesz trenować z kimś bliskim? Zorganizujcie wspólny trening — wysoka efektywność i podwójna motywacja za 125 zł/os.
Mogę też przyjechać do Ciebie — do domu albo biura — jeśli to blisko centrum Wrocławia. Cena ustalana indywidualnie, zależnie od miejsca i liczby treningów. Zadzwoń: +48 607 718 827.
Dzwonisz albo wypełniasz formularz na stronie — oddzwaniam i umawiamy pierwsze spotkanie.
Rozmawiamy o Twoim celu, zdrowiu i dotychczasowych treningach. Robię diagnostykę: sprawdzam mobilność stawów, postawę i technikę podstawowych ruchów, np. przysiadu.
Dobieram plan działania pod Twój cel, możliwości i kalendarz.
Zaczynamy trenować — regularnie, krok po kroku, w stronę celu.
Napisz, zadzwoń lub znajdź mnie na miejscu — odpiszę w ciągu 24 godzin.
Tak. Osoby, które nigdy nie trenowały siłowo, to duża część moich podopiecznych — od nastolatków po osoby w wieku okołoemerytalnym. Brak doświadczenia to wręcz zaleta: nie ma złych nawyków do korygowania, więc od pierwszego treningu uczysz się prawidłowej techniki. Tempo i obciążenia dobieram indywidualnie do Twoich możliwości.
Konsultacja trwa 15–20 minut i odbywa się telefonicznie lub na siłowni. Omawiamy informacje z formularza, Twoje potrzeby, możliwości czasowe i oczekiwania. Na koniec wspólnie wybieramy wariant współpracy i określamy cel.
Każdy trening trwa 60 minut. Pierwszy ma charakter diagnostyczny: przeprowadzam wywiad (zdrowie, kontuzje, dotychczasowa aktywność, styl życia), oceniam mobilność, postawę i technikę podstawowych ruchów, a następnie ustalamy cel i plan działania.
Tak. Treningi odbywają się w klubie Zdrofit Galeria Dominikańska, do którego wejście wymaga karnetu członkowskiego lub honorowanej karty sportowej (np. Multisport, BeActive, MyLife). Możesz też kupić wejście jednorazowe. Szafki w szatni zamykane są na kłódkę — weź własną lub kup ją w klubie.
Zmienne obuwie sportowe, wygodny strój niekrępujący ruchów, ręcznik, wodę oraz kłódkę do szafki.
Tak. W zależności od potrzeb przygotowuję indywidualny plan żywieniowy lub wyznaczam kaloryczność i rozkład makroskładników. Doradzam też w zakresie suplementacji i pomagam przeanalizować wyniki badań krwi pod kątem treningu i żywienia. Nie zastępuję jednak lekarza — w sprawach zdrowotnych zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.
To zależy przede wszystkim od Ciebie. Przy standardowych 2 treningach w tygodniu zostaje 166 godzin, w których liczą się żywienie, sen i codzienna aktywność. Jeśli wdrożysz zalecenia, pierwsze efekty zauważysz po 2–3 tygodniach, wyraźną zmianę w sylwetce, pomiarach, sile i samopoczuciu — po 6–8 tygodniach, a po 12 tygodniach zobaczy ją także Twoje otoczenie.
Tak — zarówno na początku, jak i na dalszym etapie. Początkującym trener zapewnia bezpieczną naukę techniki i przemyślany plan od pierwszego dnia. Osobom, które już trenują, daje spojrzenie z zewnątrz: diagnozuje, co blokuje postępy, i porządkuje trening. Jeśli trenujesz, a nie widzisz efektów albo nie masz jasno określonego celu — to właśnie zadanie dla trenera.